Bible dřepu - Průvodce zvládnutím techniky dřepu a přirozeného pohybu

Name: Bible dřepu - Průvodce zvládnutím techniky dřepu a přirozeného pohybu
Author: Horsching Aaron

Horsching Aaron

Grada

Knihu kúpite v 3 e-shopoch od 6,22 €

Grada.sk

6,23 €

Skladom (odoslanie ihneď)

Do obchodu

Knihyprekazdeho.sk

6,22 €

Skladom (dodanie do 3 dní)

Do obchodu

Panta Rhei

13,81 €

Skladom (dodanie do 3 dní)

Do obchodu

Krátky popis

Dřep patří podobně jako klik k naprosto základním cvikům. Je to ale především přirozený pohyb, jehož nedokonalé provedení funguje jako rychlý indikátor, že s tělem není něco v pořádku. Nesprávnou technikou dřepování si zároveň můžete dlouhodobě škodit nebo přivodit zranění. Ať už jde o běžné dřepy bez zátěže, které můžete dělat kdykoliv a kdekoliv, náročnější cviky s nářadím, nebo dokonce závodní vzpírání, dozvíte se, jak se díky optimálnímu zvládnutí tohoto základního cviku posunout kupředu. Honba za výkonem bez ohledu na odezvu těla je krátkozraká. Jak se v Bibli dřepu píše, nejprve se musíte hýbat lépe, abyste se mohli hýbat více. Americký fyzioterapeut a trenér Aaron Horschig proto připravil sadu propracovaných technik a cviků, díky nimž snáze odhalíte své slabiny a zbavíte se fyzických omezení nejen při dřepování. Autor také vyvrací mýty o dřepu zakořeněné mezi sportovci i trenéry desítky let. Pusťte se do toho: „Dřepkins!“

Vývoj ceny

Aktuálna Ø cena knihy Bible dřepu - Průvodce zvládnutím techniky dřepu a přirozeného pohybu je 10,09 €

Výber kníh vydavateľa Grada