Funkční trénink na anatomických základech
Knihu kúpite v
3 e-shopoch
od
14,34 €
Ak sa vám po kliknutí na tlačidlo "Do obchodu" nezobrazí stránka knihy vo vybranom e-shope, je potrebné vypnúť AdBlock vo vašom prehliadači pre našu stránku.
Návod na vypnutie je napríklad na adrese https://www.sme.sk/dok/20466299/ako-vypnut-adblock-na-sme-sk-whitelist.
Krátky popis
Konečně je tu publikace, která vyjasňuje mylné představy o funkčním
tréninku a nabízí efektivní a účelné sestavy cviků, díky nimž bude
vaše tělo připraveno zvládat nároky sportovních výkonů i
každodenního života. ***** Uvnitř se dozvíte o: * významu tréninku
mobility a jeho vlivu na kvalitu pohybu, výkon a snížení rizika
zranění * aktivitách pro zahřátí před intenzivním tréninkem *
cvičeních s medicinbalem a plyometrických cvičeních, které vás
naučí generovat a vstřebávat sílu * posilování s činkami, swinzích
s kettlebelem a výskocích pro nabytí výbušnosti * cvičeních
zaměřených na kyčle, kolena nebo core, na tlak i tah, jež
rovnoměrně posílí horní část vašeho těla, jeho dolní část a střed
***** Provedení každého cviku je doplněno vizuálně atraktivními
ilustracemi, které znázorňují zapojení primárních a sekundárních
svalů včetně pojivové tkáně, aby byl cvik provedený správně a
bezpečně. Další ilustrace ukazují, jak se posílené svalové skupiny
zapojují v konkrétních sportech, ať už se jedná o výbušný atletický
pohyb, pohyb při individuálních sportech, nebo kolektivních hrách.
Vývoj ceny
Aktuálna Ø cena knihy Funkční trénink na anatomických základech je 17,40 €
Výber kníh vydavateľa
Grada
Zobraziť všetky knihy vydavateľa
Grada
Naše tipy
