Jak na dopamin - Praktický průvodce k nalezení rovnováhy ve věku požitků
Knihu kúpite v
1 e-shope
od
15,17 €
Ak sa vám po kliknutí na tlačidlo "Do obchodu" nezobrazí stránka knihy vo vybranom e-shope, je potrebné vypnúť AdBlock vo vašom prehliadači pre našu stránku.
Návod na vypnutie je napríklad na adrese https://www.sme.sk/dok/20466299/ako-vypnut-adblock-na-sme-sk-whitelist.
Krátky popis
Tento praktický průvodce vznikl jako doplněk k obsáhlejší úspěšné
knize Dopamin (Triton 2022). Autorka vychází ze základní myšlenky,
že hojnost sama o sobě je stresorem, který celosvětově přispívá k
rostoucímu počtu závislostí, depresí, úzkostí a sebevražd. Zavádí
pojem paradox hojnosti: čím bohatší je země a čím dostupnější je
léčba duševních poruch, tím nešťastnější, depresivnější a
úzkostnější jsou její obyvatelé. Neustálé vystavování se rychlým
požitkům mění mozek. Trpíme stresem z nadbytku. Průvodce je určen
každému, kdo se rozhodne změnit způsoby, jimiž se odměňuje. Pomůže
vám lépe se zorientovat v problematice patologického potěšení a
bolesti. Díky množství interaktivních cvičení a inspirativních
příkladů budete schopni přesněji určit návykové látky a způsoby
chování, o jejichž omezení či změně uvažujete. Získáte návod, jak
si naplánovat, zahájit a úspěšně dokončit dopaminový půst,
dopracovat se k přenastavení drah odměny v mozku a v konečném
důsledku vést zdravější, spokojenější a plnohodnotnější život.
Výber kníh autora
Lembke Anna
Zobraziť všetky knihy autora
Lembke Anna
Výber kníh vydavateľa
Triton
Zobraziť všetky knihy vydavateľa
Triton
Naše tipy
