Mindfulness pro každý den

Name: Mindfulness pro každý den
Author: Hennessey Gary

Hennessey Gary

Portál

Knihu kúpite v 2 e-shopoch od 10,40 €

Panta Rhei

10,40 €

Skladom (odoslanie ihneď)

Do obchodu

Knihyprekazdeho.sk

10,40 €

Skladom (dodanie do 3 dní)

Do obchodu

Krátky popis

Co dělat, když nám starosti přerůstají přes hlavu a máme dojem, že nejsme pány svého života? Stojí za to zkusit jednoduchá cvičení, která představují různé cesty, jak snížit stres a úzkost či bojovat s depresí. Lze je využít i v případě, kdy se snažíme o snížení váhy nebo bychom rádi skončili s kouřením. Kniha nabízí jednoduchá, ale nikoli banální cvičení založená na konceptu mindfulness. Drobné kroky, které neustále opakujeme a k nimž přidáváme další, nás postupně provedou změnami, jež povedou ke zlepšení našeho života. Trápí nás „mravenci v hlavě“ neboli nutkavé myšlenky? Neumíme se zklidnit a stále se nám honí hlavou, co musíme zařídit a jaké úkoly na nás čekají? Pak je dobré do svého života pustit všímavost. Knihu uvítají lidé, kteří trpí vnitřním neklidem, a samozřejmě též zájemci o mindfulness.

Vývoj ceny

Aktuálna Ø cena knihy Mindfulness pro každý den je 10,46 €

Výber kníh vydavateľa Portál