Nemusíš být perfektní
Knihu kúpite v
1 e-shope
od
12,96 €
Ak sa vám po kliknutí na tlačidlo "Do obchodu" nezobrazí stránka knihy vo vybranom e-shope, je potrebné vypnúť AdBlock vo vašom prehliadači pre našu stránku.
Návod na vypnutie je napríklad na adrese https://www.sme.sk/dok/20466299/ako-vypnut-adblock-na-sme-sk-whitelist.
Krátky popis
Naše společnost je nastavená na až nemožně vysoký tlak na výkony. A
pokud „selžeme“ – ano, uvozovky jsou na místě –, můžeme se stát
svými vlastními nelítostnými kritiky. Ačkoli je perfekcionismus
mnohdy spojován s dokonalostí a máme pocit, že když nejsme
perfektní, nestojíme za nic, není to úplně zdravý přístup. Nezdravý
perfekcionismus může vycházet z nízkého pocitu vlastní hodnoty,
úzkostí a sebedestruktivního chování, a co více! Může
sebepoškozování i podpořit nebo vyvolat. Tato kniha, která vychází
z technik kognitivně-behaviorální terapie, pomáhá podpořit tvoje
sebevědomí a nabízí také cvičení mindfulness, která vedou k
vědomému prožívání každé chvíle. Díky nim se zbavíš negativních
důsledků perfekcionismu a vytvoříš si nové, zdravé dovednosti,
které podpoří vaši sebejistotu.
Výber kníh vydavateľa
Portal, s.r.o.
Zobraziť všetky knihy vydavateľa
Portal, s.r.o.
Naše tipy
