Tato kniha nabízí jednoduchá cvičení, která mají chránit proti
stresu, zlepšovat náladu a budovat větší emoční odolnost. Autor
jako neuropsycholog vychází z výzkumy podloženého zjištění, že i
malé úkoly, které svému mozku dáme, mohou v dlouhodobé perspektivě
vést k velkým změnám. Proto nabízí právě 52 cvičení; jednou z
možností je vyhradit na každé z nich jeden týden a svou mysl cvičit
po celý rok. Většinu cviků lze provádět kdykoli, kdekoli a pouze v
mysli. Předkládané úkoly souvisejí se schopností zaměřit se na tom,
co je dobré, odpustit si, přijímat vlastní tělo, všímat si krásy,
projevovat vděk a pokoru, usilovat o věci bez ulpívání, smířit se s
nedokonalostí, nebrat si věci osobně, mít víru, zaplnit díru v
srdci, milovat a s řadou dalších ctností. Kniha, v níž autor
spojuje svůj zájem o vědu a meditaci, neupřednostňuje žádné
náboženství a obsahuje také mnoho poznatků z neurověd. Zatím byla
přeložena do 14 jazyků. Rick Hanson, Ph.D., je neuropsycholog a
učitel meditace. Pracuje jako odborný asistent v Greater Good
Science Center na Kalifornské univerzitě. V češtině zaujal svou
knihou Buddhův mozek (2013).
Vývoj ceny
Aktuálna Ø cena knihy Stačí jen málo - Rick Hanson je 10,35 €
Prvá časť nás naučí pochopiť význam chorôb a čo sa nám snažia v
skutočnosti povedať a načo nás upozorňujú. Zároveň tu dostávame
výnimočný návod, ako zmeniť svoje myslenie a správanie, svoje
podvedomé naprogramovanie tak, aby sme sa zbavili aj tých
najťažších chorôb. Podrobne vysvetľuje, aké negatívne pocity,
správanie alebo vlastnosti vedú ku konkrétnym ochoreniam. Tiež
odhaľuje zámery, ktoré sa za nimi skrývajú: každá choroba je totiž
kompenzáciou niečoho, snahou o udržanie rovnováhy. Druhá časť
systematicky postupuje po ľudskom organizme a vysvetľuje, ako rôzne
časti nášho tela korešpondujú s naším myslením a cítením. Množstvo
príkladov zo života veľmi dobre vysvetľuje uvedenú filozofiu a
pomôže vám aplikovať ju na riešenie vlastných zdravotných
problémov. Každý má možnosť pochopiť pravú príčinu svojich chorôb a
začať žiť zdravšie. Nemusíte už byť len obeťou. Staňte sa pánom nad
svojím zdravím!
Stále hľadáte nejaké knihy on-line a už Vás nebaví prechádzať všetky e-shopy?
Nájdite všetky knihy, ktoré si chcete kúpiť. Pridajte si ich do košíka a nechajte nás, aby sme porovnali ceny a dostupnosť e-shopov s knihami a zobrazili Vám tie najvýhodnejšie ponuky!
Potom už stačí len prejsť do vybraného e-shopu a knihy si objednať...