Strečink pro aktivní život
Knihu kúpite v
1 e-shope
od
12,42 €
Ak sa vám po kliknutí na tlačidlo "Do obchodu" nezobrazí stránka knihy vo vybranom e-shope, je potrebné vypnúť AdBlock vo vašom prehliadači pre našu stránku.
Návod na vypnutie je napríklad na adrese https://www.sme.sk/dok/20466299/ako-vypnut-adblock-na-sme-sk-whitelist.
Krátky popis
Instruktorka jógy a koučka zdravého životního stylu Jessica
Matthewsová pro vás vytvořila jednoduché protahovací cviky a
sestavy a bude vaší průvodkyní na cestě k co nejlepší formě. Bez
ohledu na věk, životní styl, fyzickou kondici nebo momentální míru
ohebnosti si můžete protahovací cvičení přizpůsobit tak, aby účinně
vedlo k uspokojení vašich osobních potřeb. Kniha ukazuje
protahování ve třech jednoduchých částech: První část vás naučí
základům správného protahování a obsahuje spoustu protahovacích
technik pro optimalizaci kondice a fungování těla. Druhá část
přidává ke každému protahovacímu cviku podrobné instrukce a
užitečné tipy pro jeho přizpůsobení, které vám umožní zvýšit nebo
snížit jeho náročnost. Třetí část nabízí kompletní sestavy pro
trénink ohebnosti navržené tak, aby ulevily svalům od ztuhlosti a
napětí, které způsobují různé sportovní aktivity a běžné každodenní
činnosti.
Výber kníh autora
Jessica Matthews
Zobraziť všetky knihy autora
Jessica Matthews
Výber kníh vydavateľa
Grada
Zobraziť všetky knihy vydavateľa
Grada
Naše tipy
