Techniky pro zvládání úzkosti
Knihu kúpite v
2 e-shopoch
od
21,69 €
Ak sa vám po kliknutí na tlačidlo "Do obchodu" nezobrazí stránka knihy vo vybranom e-shope, je potrebné vypnúť AdBlock vo vašom prehliadači pre našu stránku.
Návod na vypnutie je napríklad na adrese https://www.sme.sk/dok/20466299/ako-vypnut-adblock-na-sme-sk-whitelist.
Krátky popis
Ničí vám úzkost život? Máte pocit, že vám diktuje, kdo jste, co
máte dělat a s kým máte trávit život? Máte někdy pocit, že jste
lapeni v bublině strachu a paniky? Úzkost může přijít kdykoli a
kdekoli, proto potřebujete jednoduchého a přístupného průvodce,
který vás provede nepříjemnými situacemi. Přestanete se vyhýbat
lidem, místům a věcem, které ve vás vyvolávají úzkost, a začnete
opět žít plným životem. V knize najdete praktický a návodný
tříkrokový program založený na kognitivně-behaviorální terapii.
Naučíte se v něm, jak reagovat na úzkostné myšlenky, reagovat na
životní výzvy a snášet nejistotu, kterou přináší život. A až budete
připraveni, dokážete vystoupit ze stínu, ve kterém jste se vinou
své úzkosti ocitli. Knihu uvítají lidé, kteří se potýkají s úzkostí
nebo long covidem, který mívá u některých lidí za následek i
úzkostné prožívání. Bude užitečná i pro terapeuty. Joel Minden
Ph.D. je klinický psycholog specializující se na
kognitivně-behaviorální terapii. Je autorem blogu CBT and Me, který
najdete na www.psychologytoday.com.
Vývoj ceny
Aktuálna Ø cena knihy Techniky pro zvládání úzkosti je 21,69 €
Výber kníh vydavateľa
Portál
Zobraziť všetky knihy vydavateľa
Portál
Naše tipy
