Delicious food can heal the body. Reset and rebalance with clean
recipes that are flexible and easy for busy weeknight meals or
lunches on the go, and healthy enough for more intensive,
doctor-supported cleanses. Gwyneth Paltrow gets the power of
simple, quality food.Her recipes focus on delicious flavours and
clean ingredients - pillars that have launched her cookbooks to
bestseller status. Now she's back with her most ambitious cookbook
to date: a collection of 100-plus recipes and customisable meal
plans that offer taste, simplicity and targeted health benefits.
This food-lover's cookbook brings everything to the table - from
smoothies and soups to bowls, entrees, snacks and desserts - with
the ease and flavour that we have come to expect from Paltrow and
her team at GOOP.Highlights include instant staples like Turkey
Meatball Pho, Sheet Pan Chicken Broccolini and Butternut Squash
Tacos, and sweet treats like Cashew Turmeric Iced Lattes and
Chocolate Chia Pudding. Beyond the appealing recipes, THE CLEAN
PLATE has meal plans, detoxes and cleanses to address the reader's
specific needs and desired results. Supported by Paltrow's team of
nutrition experts and doctors, the book offers specific eating
focused on:Adrenal Support (with Dr.Alejandro Junger)Heart Health
(with Dr. Steven Gundry)Candida (with Dr. Amy Myers)Heavy Metal
Detox (with Dr.James Novak)Fat Flush (with Dr. Taz
Bhatia)Veg-Friendly Ayurveda (with Dr. Aruna Viswanathan)Full of
go-to recipes and revitalising health tips, THE CLEAN PLATE is
exactly the standout cookbook we have been waiting for, from the
biggest name in clean eating.
Autori poskytujú čitateľovi mnoho praktických rád, na dobrý nočný
spánok. Spánok je jednou z najväčších záhad života. Napriek tomu,
že sa denne o ňom dozvedáme viac a viac, stále nechápeme, prečo
spíme. Jedno však vieme určite: dobrý spánok je pre nás životne
dôležitý a je jedným zo základných pilierov zdravia. Celý rad
štúdií poukazuje na súvislosť medzi životným štýlom preplneným
prácou, záväzkami a ďalšími povinnosťami a nedostatkom spánku,
ktorý zničujúco vplýva na zdravotný stav ľudskej populácie v
priemyselne vyspelých krajinách. V dnešných dňoch je nedostatok
spánku taký chronický stav, že si ho mnohí ani neuvedomujeme.
Neevidujeme, že ním trpíme. Je to však vážny problém, ktorý by sme
nemali obchádzať, pretože spánkový deficit môže mať vážne a
ďalekosiahle účinky na celkový zdravotný stav a najmä na mozgovú
činnosť a mentálnu sviežosť. Ponorme sa do tejto témy na stránkach
knihy s množstvom rád, ktoré nám vedia zmeniť život. Autormi knihy
je populárna slovenská spisovateľka viacerých knižných bestsellerov
s tematikou zdravého spôsobu života a stravovania profesorka
Katarína Horáková a regresný terapeut a poradca v športovej a
liečebnej výžive Jozef Budinský. . Nesmieme zabudnúť nikdy na fakt,
že keď sme dobre rozbehnutí, telo nás i v prípade nedostatku spánku
pustí aj na dlh. Splátka dlhu je však rýchlejšie opotrebovanie
nášho organizmu, starnutie, míňanie neobnoviteľnej životnej energie
sídliacej v ľadvinách - jednoducho skrátenie života. Preto sa
naučme užívať si čaro noci a zázraky tvorme cez deň. Autori tejto
knihy poukazujú na nesmiernu dôležitosť kvalitného spánku a hrozbu
nespavosti a formou uvedených rád a tipov odporúčajú, aby si každý
bezpodmienečne zahrnul dôležitosť dobrého spánku do svojho
životného štýlu.
Stále hľadáte nejaké knihy on-line a už Vás nebaví prechádzať všetky e-shopy?
Nájdite všetky knihy, ktoré si chcete kúpiť. Pridajte si ich do košíka a nechajte nás, aby sme porovnali ceny a dostupnosť e-shopov s knihami a zobrazili Vám tie najvýhodnejšie ponuky!
Potom už stačí len prejsť do vybraného e-shopu a knihy si objednať...