From the eighth floor of a tower block in Central Europe, Jan
Zábrana surveyed the twentieth century. He had been exiled from his
own life by Communism. His parents were imprisoned, their health
broken, and he was not allowed to study languages in college.
Refusing both to rebel outright or to cave in, he thought of
himself as a dead man walking. “To all those who keep asking me to
do things for them, I sometimes feel like saying: ‘But I’m dead. I
died long ago. Why do you keep treating me as if I were one of the
living?’” Yet during some of Europe’s most difficult years, he
wrote The Lesser Histories, a collection of sixty-four sonnets that
range through themes of age, sex, and political repression—a
radiant testament to his times. The lines are emptied both of
personal pathos and political stridency. Often Zábrana’s own voice
segues into those of poets he had translated over the years,
leaving only a bare shimmer of subjectivity—humorous, oblique,
pained—with which to view his own works and days. The poems
document a splendid and bitter isolation, and are immersed in the
humor, hatreds, and loves of the everyday. Published in Czech in
the ill-fated year of 1968, they subsequently fell into neglect.
After the fall of Communism in 1989, Zábrana’s collected poems and
selected diaries were published in Czech, and he was acclaimed as a
major twentieth-century writer. Now, with this collection, he can
begin to reach English-language readers for the first time.
Autori poskytujú čitateľovi mnoho praktických rád, na dobrý nočný
spánok. Spánok je jednou z najväčších záhad života. Napriek tomu,
že sa denne o ňom dozvedáme viac a viac, stále nechápeme, prečo
spíme. Jedno však vieme určite: dobrý spánok je pre nás životne
dôležitý a je jedným zo základných pilierov zdravia. Celý rad
štúdií poukazuje na súvislosť medzi životným štýlom preplneným
prácou, záväzkami a ďalšími povinnosťami a nedostatkom spánku,
ktorý zničujúco vplýva na zdravotný stav ľudskej populácie v
priemyselne vyspelých krajinách. V dnešných dňoch je nedostatok
spánku taký chronický stav, že si ho mnohí ani neuvedomujeme.
Neevidujeme, že ním trpíme. Je to však vážny problém, ktorý by sme
nemali obchádzať, pretože spánkový deficit môže mať vážne a
ďalekosiahle účinky na celkový zdravotný stav a najmä na mozgovú
činnosť a mentálnu sviežosť. Ponorme sa do tejto témy na stránkach
knihy s množstvom rád, ktoré nám vedia zmeniť život. Autormi knihy
je populárna slovenská spisovateľka viacerých knižných bestsellerov
s tematikou zdravého spôsobu života a stravovania profesorka
Katarína Horáková a regresný terapeut a poradca v športovej a
liečebnej výžive Jozef Budinský. . Nesmieme zabudnúť nikdy na fakt,
že keď sme dobre rozbehnutí, telo nás i v prípade nedostatku spánku
pustí aj na dlh. Splátka dlhu je však rýchlejšie opotrebovanie
nášho organizmu, starnutie, míňanie neobnoviteľnej životnej energie
sídliacej v ľadvinách - jednoducho skrátenie života. Preto sa
naučme užívať si čaro noci a zázraky tvorme cez deň. Autori tejto
knihy poukazujú na nesmiernu dôležitosť kvalitného spánku a hrozbu
nespavosti a formou uvedených rád a tipov odporúčajú, aby si každý
bezpodmienečne zahrnul dôležitosť dobrého spánku do svojho
životného štýlu.
Stále hľadáte nejaké knihy on-line a už Vás nebaví prechádzať všetky e-shopy?
Nájdite všetky knihy, ktoré si chcete kúpiť. Pridajte si ich do košíka a nechajte nás, aby sme porovnali ceny a dostupnosť e-shopov s knihami a zobrazili Vám tie najvýhodnejšie ponuky!
Potom už stačí len prejsť do vybraného e-shopu a knihy si objednať...