Zdravšia, štíhlejšia, silnejšia
Knihu kúpite v
3 e-shopoch
od
11,89 €
Ak sa vám po kliknutí na tlačidlo "Do obchodu" nezobrazí stránka knihy vo vybranom e-shope, je potrebné vypnúť AdBlock vo vašom prehliadači pre našu stránku.
Návod na vypnutie je napríklad na adrese https://www.sme.sk/dok/20466299/ako-vypnut-adblock-na-sme-sk-whitelist.
Krátky popis
Vydajte sa aj vy na cestu k zdravšiemu, štíhlejšiemu a silnejšiemu
ja. Stačí si uvedomiť, že aj vy si môžete vybudovať dokonalejšie
telo. Ani sa okolo toho nemusí krútiť celý váš svet, nepotrebujete
tráviť dlhé hodiny v posilňovni, hladovať, či robiť kardio. Autor
Michael Matthews vám v knihe prezradí, že: - Telo reaguje na
obmedzenie kalórií rôznymi protiopatreniami, vrátane spomalenia
metabolizmu, ktoré majú zastaviť chudnutie. To je hlavný dôvod,
prečo obmedzenie príjmu kalórií, ktoré spočiatku vedie k chudnutiu,
môže prestať fungovať. - Oveľa lepšie je držať sa relatívne malého
počtu účinných cvikov, ktorými budete postupne zaťažovať svaly
stále ťažšími závažiami a potom budete cvičiť už len tieto cviky. -
Chôdza nekopíruje pohyby, potrebné na budovanie svalstva, a preto
pravdepodobne nezlepší váš výkon v posilňovni. Jej vplyv na
budovanie svalstva je taký nevýrazný, že sa jej môžete venovať bez
obáv. A to znamená, že chôdza vám pomôže pri spaľovaní kalórií a
nenaruší váš pokrok v posilňovaní. - Zosilnieť, byť fit a sexy nie
je vôbec také zložité alebo ťažké, ako sa vás o tom snažia
presvedčiť.
Vývoj ceny
Aktuálna Ø cena knihy Zdravšia, štíhlejšia, silnejšia je 14,67 €
Výber kníh autora
Michael Matthews
Zobraziť všetky knihy autora
Michael Matthews
Výber kníh vydavateľa
Citadella
Zobraziť všetky knihy vydavateľa
Citadella
Naše tipy
