Alvás - 50 Mindfulness és relaxációs gyakorlat a pihentető alvás érdekében - Kolektív autorov
Knihu kúpite v
1 e-shope
od
10,16 €
Ak sa vám po kliknutí na tlačidlo "Do obchodu" nezobrazí stránka knihy vo vybranom e-shope, je potrebné vypnúť AdBlock vo vašom prehliadači pre našu stránku.
Návod na vypnutie je napríklad na adrese https://www.sme.sk/dok/20466299/ako-vypnut-adblock-na-sme-sk-whitelist.
Krátky popis
Pszichológiai kutatások bizonyították, hogy a gondolkodásmódunk
meghatározza a közérzetünket. Ez a kötet nagyszerű vizuális és
gyakorlati eszköz mindenki számára, aki boldogabbnak, nyugodtabbnak
és magabiztosabbnak szeretné érezni magát. A könyvben található
ötven gyakorlat három, a pszichoterápiában használt technikát
tartalmaznak: az emocionális agytornát, a kognitív
viselkedésterápiát és az éber figyelmen (mindfulness) alapuló
stresszcsökkentést. Élsportolók már jó ideje használják a módszert,
de bárki más is hasznát veszi: a jelenlegi agykutatások eredményei
szerint a képzelet ereje pozitív hatással bír a terveink
megvalósítása, az érzékelés, a fókuszálás és a cselekedeteink
kivitelezése szempontjából.
Vývoj ceny
Aktuálna Ø cena knihy Alvás - 50 Mindfulness és relaxációs gyakorlat a pihentető alvás érdekében - Kolektív autorov je 10,16 €
Výber kníh autora
kolektív autorov
Zobraziť všetky knihy autora
kolektív autorov
Výber kníh vydavateľa
Scolar Kiadó
Zobraziť všetky knihy vydavateľa
Scolar Kiadó
Naše tipy
