Emoce pod kontrolou - Pět kroků ke zvlád

Name: Emoce pod kontrolou - Pět kroků ke zvlád
Author: Loja Radka

Loja Radka

Grada

Knihu kúpite v 3 e-shopoch od 9,97 €

Grada.sk

9,97 €

Skladom (odoslanie ihneď)

Do obchodu

Panta Rhei

11,84 €

Skladom (odoslanie ihneď)

Do obchodu

Knihyprekazdeho.sk

15,63 €

Skladom (dodanie do 3 dní)

Do obchodu

Krátky popis

Díky této knize se naučíte pracovat se svými emocemi tak, aby vám pomáhaly, a ne škodily. Zjistíte, odkud emoce přicházejí a jak je můžete zvládat, vyjadřovat a regulovat přiměřeným způsobem. Poznáte, jak se nenechat emocemi unést a neničit si tak své vztahy a zdraví. Emoce, jako je vztek, úzkost, strach nebo pocity viny, vás už nebudou ochromovat. Zkušená autorka-psycholožka vám prozradí, jak fungují destruktivní myšlenkové formy a co způsobují. Na řadě cvičení pochopíte, odkud pocházejí vaše emoční vzorce a jak ovlivňují sebedůvěru, chování a myšlení. Získáte také tipy pro psychohygienu a posilování pozitivních emocí. Díky umění pracovat s emocemi dokážete dobře zvládat svůj život, vychutnávat si úspěch, zažívat pohodu ve vztazích a ve většině situací si zachováte humor a nadhled. Zvýšíte také svoji životní energii, posílíte psychickou odolnost a sebedůvěru.

Vývoj ceny

Aktuálna Ø cena knihy Emoce pod kontrolou - Pět kroků ke zvlád je 12,48 €

Výber kníh autora Loja Radka