Jak porozumět frustraci
Knihu kúpite v
1 e-shope
od
8,88 €
Ak sa vám po kliknutí na tlačidlo "Do obchodu" nezobrazí stránka knihy vo vybranom e-shope, je potrebné vypnúť AdBlock vo vašom prehliadači pre našu stránku.
Návod na vypnutie je napríklad na adrese https://www.sme.sk/dok/20466299/ako-vypnut-adblock-na-sme-sk-whitelist.
Krátky popis
Co je frustrace? Frustrace je pocit zklamání, zmaru a neúspěchu,
který se dostavuje nejčastěji tehdy, když narazíme na nějakou
obtížně překonatelnou překážku. Taková situace v nás může vyvolat
stav bezmoci a nečinnosti, ale zároveň dochází k tomu, že se v nás
hromadí energie, které chybí vybití. Podobné pocity zažívá čas od
času každý z nás, ale pokud frustrace trvá příliš dlouho nebo pokud
ji nedokážeme účinně zvládat, její negativní dopad na naši duševní
pohodu se prohlubuje. V čem mi vedení deníku pomůže? Pomocí
deníkových zápisů se můžete lépe zamyslet nad tím, co vás v
každodenních situacích frustruje a co vám pomáhá znovu nalézt
emocionální rovnováhu. Na stránkách věnovaných reflexi následně
můžete své deníkové záznamy průběžně vyhodnocovat a na základě toho
dojít k hlubšímu uvědomění, co ve vás pocity frustrace vyvolává a
které strategie vám při jejich zvládání pomáhají nejvíce.
Výber kníh autora
Lucie Jasná
Zobraziť všetky knihy autora
Lucie Jasná
Výber kníh vydavateľa
Plot
Zobraziť všetky knihy vydavateľa
Plot
Naše tipy
