Co je frustrace? Frustrace je pocit zklamání, zmaru a neúspěchu,
který se dostavuje nejčastěji tehdy, když narazíme na nějakou
obtížně překonatelnou překážku. Taková situace v nás může vyvolat
stav bezmoci a nečinnosti, ale zároveň dochází k tomu, že se v nás
hromadí energie, které chybí vybití. Podobné pocity zažívá čas od
času každý z nás, ale pokud frustrace trvá příliš dlouho nebo pokud
ji nedokážeme účinně zvládat, její negativní dopad na naši duševní
pohodu se prohlubuje. V čem mi vedení deníku pomůže? Pomocí
deníkových zápisů se můžete lépe zamyslet nad tím, co vás v
každodenních situacích frustruje a co vám pomáhá znovu nalézt
emocionální rovnováhu. Na stránkách věnovaných reflexi následně
můžete své deníkové záznamy průběžně vyhodnocovat a na základě toho
dojít k hlubšímu uvědomění, co ve vás pocity frustrace vyvolává a
které strategie vám při jejich zvládání pomáhají nejvíce.
Unesené dieťa, zúfalý otec a jeho pekelný výlet do útrob
psychiatrie, aby sa dozvedel priamo od vraha, čo sa stalo s jeho
dieťaťom. Osvedčený a vynikajúci Fitzek vezme čitateľa na
dobrodružnú cestu, kde mu na každom kilometri vyrazí dych nečakané
prekvapenie.
Stále hľadáte nejaké knihy on-line a už Vás nebaví prechádzať všetky e-shopy?
Nájdite všetky knihy, ktoré si chcete kúpiť. Pridajte si ich do košíka a nechajte nás, aby sme porovnali ceny a dostupnosť e-shopov s knihami a zobrazili Vám tie najvýhodnejšie ponuky!
Potom už stačí len prejsť do vybraného e-shopu a knihy si objednať...