Jak porozumět sebepoškozování
Knihu kúpite v
1 e-shope
od
8,88 €
Ak sa vám po kliknutí na tlačidlo "Do obchodu" nezobrazí stránka knihy vo vybranom e-shope, je potrebné vypnúť AdBlock vo vašom prehliadači pre našu stránku.
Návod na vypnutie je napríklad na adrese https://www.sme.sk/dok/20466299/ako-vypnut-adblock-na-sme-sk-whitelist.
Krátky popis
Co je sebepoškozování? Sebepoškozování je způsob, jakým někteří
lidé reagují na silné emoce, stres nebo vnitřní bolest. Nejčastěji
zahrnuje úmyslné ubližování si, a to buď fyzicky (např. řezání,
pálení, údery do těla), nebo jinými způsoby, které mohou tělu nebo
psychice škodit. Lidé se k sebepoškozování uchylují z různých
důvodů – pro některé je to způsob, jak se vyrovnat s přetěžujícími
emocemi, pro jiné je to forma trestu nebo snaha znovu něco cítit v
době emocionální otupělosti. Ačkoli může krátkodobě přinést úlevu,
z dlouhodobého hlediska neřeší skutečný problém a může vést k ještě
hlubším obtížím. V čem mi vedení deníku pomůže? Pomocí deníkových
zápisů se můžete lépe zamyslet nad tím, co ve vás nutkání k
sebepoškozování vyvolává a jaké jiné strategie vám mohou pomoci
tyto pocity zvládnout. Na stránkách věnovaných reflexi následně
můžete své deníkové záznamy průběžně vyhodnocovat a na základě toho
dojít k hlubšímu uvědomění toho, co vám sebepoškozování přináší,
jaké situace ho spouští a jaké způsoby zvládání emocí vám mohou
pomoci bez nutnosti ubližovat si.
Výber kníh autora
Lucie Jasná
Zobraziť všetky knihy autora
Lucie Jasná
Výber kníh vydavateľa
Plot
Zobraziť všetky knihy vydavateľa
Plot
Naše tipy
