Co je sebepoškozování? Sebepoškozování je způsob, jakým někteří
lidé reagují na silné emoce, stres nebo vnitřní bolest. Nejčastěji
zahrnuje úmyslné ubližování si, a to buď fyzicky (např. řezání,
pálení, údery do těla), nebo jinými způsoby, které mohou tělu nebo
psychice škodit. Lidé se k sebepoškozování uchylují z různých
důvodů – pro některé je to způsob, jak se vyrovnat s přetěžujícími
emocemi, pro jiné je to forma trestu nebo snaha znovu něco cítit v
době emocionální otupělosti. Ačkoli může krátkodobě přinést úlevu,
z dlouhodobého hlediska neřeší skutečný problém a může vést k ještě
hlubším obtížím. V čem mi vedení deníku pomůže? Pomocí deníkových
zápisů se můžete lépe zamyslet nad tím, co ve vás nutkání k
sebepoškozování vyvolává a jaké jiné strategie vám mohou pomoci
tyto pocity zvládnout. Na stránkách věnovaných reflexi následně
můžete své deníkové záznamy průběžně vyhodnocovat a na základě toho
dojít k hlubšímu uvědomění toho, co vám sebepoškozování přináší,
jaké situace ho spouští a jaké způsoby zvládání emocí vám mohou
pomoci bez nutnosti ubližovat si.
Unesené dieťa, zúfalý otec a jeho pekelný výlet do útrob
psychiatrie, aby sa dozvedel priamo od vraha, čo sa stalo s jeho
dieťaťom. Osvedčený a vynikajúci Fitzek vezme čitateľa na
dobrodružnú cestu, kde mu na každom kilometri vyrazí dych nečakané
prekvapenie.
Stále hľadáte nejaké knihy on-line a už Vás nebaví prechádzať všetky e-shopy?
Nájdite všetky knihy, ktoré si chcete kúpiť. Pridajte si ich do košíka a nechajte nás, aby sme porovnali ceny a dostupnosť e-shopov s knihami a zobrazili Vám tie najvýhodnejšie ponuky!
Potom už stačí len prejsť do vybraného e-shopu a knihy si objednať...