Autorka bestsellerov Sunday Times a detská terapeutka Kate
Silvertonová prináša praktický a empatický pohľad na výchovu detí
vo veku od 5 do 12 rokov, kedy sa naše ratolesti stávajú nezávislé
a pomaly fyzicky dospievajú. Na emocionálnej úrovni nás však práve
teraz potrebujú viac než kedykoľvek predtým. Autorka v tejto knihe
využíva svoje odborné skúsenosti, vedecké poznatky z neurológie a
neurobiológie a ukazuje, ako môžu rodičia podporiť zdravý vývin
mozgu svojich detí, naučiť ich regulovať emócie, budovať odolnosť a
rozvíjať empatiu. Odkrýva desať základných pilierov, ktoré rodičom
pomôžu prechádzať výzvami typickými pre toto obdobie. Získate
odpovede na otázky: ako zvládnuť úzkosť detí, napríklad pred
nástupom do školy, aký význam má čas strávený hrou a ako to
ovplyvňuje duševné zdravie, ako sa starať o svoje vlastné duševné
zdravie, ako si vytvoriť harmonický vzťah s deťmi, a prečo ešte
stále neexistujú „neposlušné“ deti. Táto kniha je skvelým
sprievodcom pre každého rodiča, ktorý chce svojim deťom poskytnúť
najlepšiu podporu v ich emocionálnom rozvoji, aby z nich vyrástli
odolní, empatickí a sebaistí jednotlivci.
Ponúkame vám knihu receptov zostavených podľa princípov paleo.
Obsahuje 88 chutných, plnohodnotných jedál s minimálnym podielom
sacharidov, antinutrientov a alergénov. Dominantnou zložkou
všetkých jedál je zelenina, vďaka čomu obsahujú nadpriemerné
hodnoty vitamínov a minerálov. Autori knihu zostavili na základe
vlastných dlhoročných skúseností s varením paleo jedál. Z knihy sa
napríklad dozviete, ako sa pripravujú špagety bez cestovín, rizoto
bez ryže alebo fazuľová polievka bez fazule. Recepty do knihy boli
povyberané tak, aby rešpektovali slovenskú kuchyňu a ich príprava
bola čo najmenej prácna. Kniha obsahuje 88 receptov: – 43 hlavných
jedál – 24 príloh a šalátov – 13 raňajok – 8 polievok Aby sme vám
uľahčili plánovanie a premýšľanie nad varením, kniha je rozdelená
do 4 ucelených týždňov s kompletnými nákupnými zoznamami pre 1, 2
alebo 4 osoby. Všetky recepty autori počas prípravy knihy
vlastnoručne navarili a odfotili. Od paleo stravy môžete očakávať
úpravu hmotnosti, zlepšenie trávenia, nárast životnej energie či
zvýšenie imunity.
Stále hľadáte nejaké knihy on-line a už Vás nebaví prechádzať všetky e-shopy?
Nájdite všetky knihy, ktoré si chcete kúpiť. Pridajte si ich do košíka a nechajte nás, aby sme porovnali ceny a dostupnosť e-shopov s knihami a zobrazili Vám tie najvýhodnejšie ponuky!
Potom už stačí len prejsť do vybraného e-shopu a knihy si objednať...