Sebeovládání
Knihu kúpite v
2 e-shopoch
od
11,12 €
Ak sa vám po kliknutí na tlačidlo "Do obchodu" nezobrazí stránka knihy vo vybranom e-shope, je potrebné vypnúť AdBlock vo vašom prehliadači pre našu stránku.
Návod na vypnutie je napríklad na adrese https://www.sme.sk/dok/20466299/ako-vypnut-adblock-na-sme-sk-whitelist.
Krátky popis
Rozumné sebeovládání je klíčem ke svobodě, lepšímu zdraví, dobrým
vztahům a úspěchu. Tato kniha je čtivá, srozumitelná a praktická.
Vhodná je téměř pro každého, kdo potřebuje zlepšit sebeovládání v
některé oblasti života – tedy naučit se zvládat např. stres, silné
emoce, jídelní chování, nakupování či různé rizikové návyky. Právě
stres, silné emoce a bažení (craving) podstatně znesnadňují
sebeovládání. Ke zvládání těchto stavů lze většinou používat stejné
nebo podobné postupy. Kniha do jisté míry navazuje na autorovy
předchozí práce týkající se léčby návykových nemocí, zvládání
stresu, relaxačních technik, smíchu a psychoterapie. Vychází
především z jeho mnohaletých praktických zkušeností a nepostrádá
humor. Zajímavost a názornost textu zvyšují četné příklady a
příběhy, mnohdy z každodenního života. Kniha je doplněna
konkrétními a jasnými návody a jednoduchými cvičeními. V knize
najdou inspiraci nejen laici, ale i odborníci z různých oblastí.
Podobnou publikaci by totiž v češtině hledali jen obtížně.
Vývoj ceny
Aktuálna Ø cena knihy Sebeovládání je 12,44 €
Výber kníh autora
Karel Nešpor
Zobraziť všetky knihy autora
Karel Nešpor
Výber kníh vydavateľa
Portál
Zobraziť všetky knihy vydavateľa
Portál
Naše tipy
